Les effets bénéfiques
La vitamine C est un puissant antioxydant :
- elle empêche les graisses qui entourent nos cellules de s'oxyder.
- elle participe à la fabrication du tissu de soutien de la peau, des os, des ligaments, des vaisseaux.
- elle stimule nos capacités de défense.
Quand est-il conseillé ?
Les apports journaliers recommandés* en vitamine C sont de 60 mg* par jour. Ils sont augmentés chez l'enfant pendant la croissance et chez l'adulte en cas de stress, de déficit en fer, de grossesse et d'allaitement...
*Apports Journaliers Recommandés
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