Quelle dose de spiruline prendre ?

Avant de consommer de la spiruline, il faut savoir que la dose de spiruline n’est pas exacte, car c’est un super aliment et non un médicament. Vous pouvez la consommer soit en poudre soit en comprimés.
La dose de spiruline à prendre pour un adulte est la suivante :
En comprimés : 2 à 4 grammes de poids de comprimés par jour
En poudre : 5 à 15 grammes de poudre par jour
Chaque organisme a des besoins différents, nous vous conseillons de prendre 0.5 grammes de poudre ou de comprimé par jour et d’augmenter la dose de 0,5 à 1 gramme chaque semaine afin de trouver la dose qui vous convient. Éviter d’en prendre après 16h car la spiruline est tonifiante.
Si vous ingérez une dose trop trop importante, votre intestin ou votre tête vous le feront ressentir.
Nous vous conseillons des cures de 2 mois, 2 à 3 fois dans l’année.
La spiruline est indiquée chez l’adulte sportif ou non, l’adolescent, la personne qui se sent surmenée, convalescente, les végétariens, séniors, et même chez les animaux.
La spiruline est contre-indiquée en cas d’allergie aux algues, d'hémochromatose, d’insuffisance rénale, de phénylcétonurie et chez la femme enceinte ou allaitante.

Cette information ne vous dispense pas de consulter en premier lieu un médecin pour établir un diagnostic. Vous pouvez également vous faire accompagner par un thérapeute en médecine complémentaire.

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