Magnésium : le minéral essentiel à notre bon fonctionnement !

Le manque de magnésium se traduit par de la fatigue nerveuse et physique, irritabilité, insomnie, crampes, contractures, «impatience» dans les jambes et ou tressautement des paupières.
Vous êtes une personne active, sportive, stressée, pressée et ne prenez pas le temps d'avoir une alimentation équilibrée ?
Vous manquez peut être de magnésium !
Le magnésium est un minéral essentiel au bon fonctionnement de tout l'organisme humain. Il doit rester en équilibre dans l’organisme. Environ la moitié du magnésium corporel se trouve dans les os et les dents, tandis que le reste est localisé dans les muscles, le foie et d’autres tissus mous.
Il est éliminé par les reins.
Une contre-indication très importante existe pour les personnes souffrant d’insuffisance rénale. Pour ces patients, toute supplémentation minérale doit faire l’objet d’un suivi auprès d’un professionnel de la santé.

Perrine Anquier

Perrine Anquier

Naturopathe

Si vous avez une carence importante en magnésium, faites une cure de magnésium chélaté. Si c'est uniquement pour vous maintenir en forme, optez pour un magnésium marin.

https://perrinenaturopathe.com/

 

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Magnésium : tous carencés !

Fatigue, stress, troubles du sommeil… Vous avez assurément besoin de vacances.
Mais peut-être aussi d’un peu de magnésium.
Suivez le guide pour choisir le magnésium qui vous convient !

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