Protéines - STC NUTRITION (Voir plus...)

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Pourquoi opter pour des protéines ?

 

Dans la nutrition sportive, les protéines sont des nutriments essentiels. Dans le développement musculaire et la recherche de prise de masse, elles jouent un rôle très important. Entre fonctions biologiques et renouvellement des tissus musculaires, elles contribuent au maintien de l’ossature et de la masse musculaire en elle-même. Les protéines peuvent ainsi être composées de vitamines, de minéraux, d'antioxydants, de fibres alimentaires, d’oligo-éléments, de sels minéraux, d’acides aminés, etc. Pour tous les athlètes qui cherchent à performer en musculation, consommer des protéines est l’essentiel. De plus, selon le sport pratiqué, le métabolisme à des besoins en protéines différents. 

 

Augmentation de la densité musculaire, croissance musculaire, prise de muscle plus rapide, digestion et assimilation assurée, elle peut être prise sous forme de protéines en poudre, de compléments alimentaires ou d’encas. Important dans la nutrition, lors d’une activité physique, l’apport en protéines peut aider à prendre du muscle mais aussi perdre du poids. Selon chaque personne, il est important d’adapter la quantité de protéines, qu'elles soient végétales, d’origine animale ou encore vegan. Entre produits riches en protéines, légumineuses, apports en glucides, en lipides, en calories ou encore en acides aminés essentiels : pour débuter avec une source de protéines adaptée, nous vous conseillons d’en parler avec un professionnel.

 

Quel type de protéine choisir ?

 

La consommation, se choisit en fonction de vos besoins en apports énergétiques, de vos besoins en termes de perte de poids ou de prise de masse musculaire, de votre système immunitaire, du sport que vous faites ou encore selon vos besoins d’apports nutritionnels. Entre grammes de protéines, teneur en protéines, aliment riche en protéines ou encore valeur biologique : le monde de la nutrition sportive est bien complexe. C’est pourquoi nous proposons une très large gamme comme de la poudre de croissance musculaire et les fibres musculaires, des compléments vitaminés, des préparations pour la construction musculaire, des solutions pour les végétariens, des brûleurs pour mincir, des protéines végétales et naturelles, etc. Entre calcium, Bcaa, oméga, chanvre, spiruline, guarana, zinc, sélénium, magnésium, manganèse, vitamine B, vitamine C, vitamine E, arginine, taurine, glutamine, sans gluten : vous retrouverez votre collation protéique correspondant à votre besoin de consommation et de nutrition.

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